Prevenzione e gestione dello stress lavoro - correlato

QUOTA DI ISCRIZIONE INDIVIDUALE

Early booking - iscrizioni entro il 25 Novembre 2026 -> 175,00 €

Quota ordinaria - iscrizioni dal 26 Novembre 2026 -> 230,00 €

Presentazione dell’evento formativo

Il percorso affronta lo stress come variabile che incide direttamente su attenzione, decision making, comunicazione, errori e sicurezza operativa. L’approccio è scientifico ma accessibile, fortemente pratico ed esperienziale, con l’integrazione di tecnologie attive di biofeedback che rendono visibili in tempo reale i processi psicofisiologici legati allo stress e all’autoregolazione.
L’esperienza diretta consente ai partecipanti di acquisire strumenti concreti, immediatamente applicabili nel contesto lavorativo, favorendo lucidità, stabilità emotiva e sostenibilità delle performance nel tempo. 

Aziende e organizzazioni che investono nella prevenzione dello stress ottengono un miglioramento misurabile in termini di efficienza, soddisfazione e clima interno.

 Il corso contribuisce in modo concreto al miglioramento del clima interno e alla tutela del benessere dei lavoratori, in linea con gli obblighi normativi e con le migliori pratiche organizzative.

Relatore: Dott. Alessandro Faelli

CREDITI ECM: 10,60 crediti

CODICE CORSO: ID 57_2496

A chi è rivolto

-Lavoratori, preposti, responsabili, personale d’ufficio, addetti al pubblico.

Il programma può essere adattato a differenti esigenze aziendali (durata, focus tematici, settore produttivo).

Obiettivi Formativi:

Prevenire l’impatto negativo dello stress in azienda aumentando il benessere lavorativo e riducendo errori, conflitti interpersonali, affaticamento mentale, ecc.

Metodologie Didattiche:

-Lezione con discussione guidata (Interattivo)

-Lezione con discussione di situazioni/casi (Interattivo)

-Esercitazione a piccoli gruppi (Interattivo)

Programma dell'evento:

08:30–08:35 Presentazione corso e docente 
08:35–08:45 Giro d'aula con i partecipanti 
08:45–08:55 Questionari di autovalutazione :stress percepito e ansia percepita
08:55–09:15 Indagine d’aula con raccolta delle risposte alla lavagna : Che cosa intendete con la parola “stress”?Come sapete se siete “stressati” ? Quali strategie utilizzate ?
09:15–09:30 Stressor e stress: definizioni, differenze e sviluppo storico dei concetti
09:30–10:00 Basi neurofisiologiche dello stress: sistema nervoso autonomo, risposta fisiologica allo stress e Heart Rate Variability (HRV)
10:00–10:15 Pausa 15 min
10:15–10:40 Eustress e Distress, Stress acuto e stress cronico: effetti negativi, coping adattativo e disadattativo
10:40–11:05 Aspetti cognitivi ed emozionali nella genesi e gestione dello stress, finestra di tolleranza, impotanza del recupero e determinanti del benessere
11:05–11:30 Aspetti individuali, relazionali, di gruppo e organizzativi dello stress; strategie di prevenzione e gestione
11:30–12:00 Stress autogenerato: storia personale, stili di personalità, Locus Of Control, modalità interpretative, “doverizzazioni”, contestualizzazione e ristrutturazione cognitiva
12:00-12:30 Esercitazione a piccoli gruppi sulle proprie modalita’ interpretative.
12:30–13:30 Pausa pranzo
13:30–13:55 Relazioni interpersonali, comunicazione e dimensione emozionale – Triangolo emotivo.
13:55–14:20 Monitorare il proprio livello di stress. Imparare a chiedere aiuto
14:20–14:50 Strategia corporea: rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
14:50–15:05 Pausa 15 min
15:05–15:30 Strumento esperienziale di autoregolazione basato sulla stimolazione bilaterale dei lobi 
15:30–15:55 Strategia esperienziale per la gestione dei pensieri ripetitivi (“Bolle”)
15:55–16:30 Regolazione del Sistema Nervoso Autonomo attraverso la regolazione della ventilazione polmonare :
- Ventilazione diaframmatica
- Box Breathing Ventilation
- Ventilazione 5 : 5
16:30–16:55 Esercitazione guidata di imagery e autoregolazione (“Posto sicuro”)
16:55-17:20 Questionario ECG + scheda di valutazione della qualità percepita (21 domande).
17:20-17:30 Conclusioni e restituzione